كيف استعدت نشاطي ، قاومت الأرهاق و قضيت إجازتي بإيجابية ؟

السلام عليكم و حياكم الله 

من فترة تعرضت لظغوطات بالدراسة و شغل المستشفى و صرت أداوم لوقت متأخر من النهار 

و بس أرجع احس نفسي ضايعة ويومي كله  يروح بالأرهاق و التعب و لخبطة النوم 

و بعدها تعرضت لوعكة صحية كانت تتطلب مني إني اكون ريلاكس and in complete rest

**

حاولت إني أوازن بين الأمور و بس أرجع من دوامي أحاول قد ما أقدر أقاوم تعبي و اتنشط و أنجز مهام يومي 

على أكمل وجه 

أكثر شي كان يستهلك مني جهد و وقت هو ( كتابة مشروع بحث التخرج ) 

و البحث عن متطوعين لتطبيق الدراسة عليهم 

الله يسهله و يتم موضوعه على خير 

يوم بديت الأجازة كان أول قرار أخترته إني ما أبغا أسافر 

ابغا اقضي الا جازة بيني و بين حالي و ارتب افكاري و استعد للفترة الجاية المقبلة من حياتي 

بدأت بأول خطوة ببداية أسبوع الأجازة إني عزلت غرفتي و أغراضي و البيت كامل 

هالشعور يريحني و يعطيني دافع للنشاط جددت بالأشياء البسيطة بالبيت

رتبت مكتبي و استعدت جوي الخاص 

عدلت نومي بحيث إني أصحى كل يوم الصباح الساعة 11 , مناسب يمديني أشبع نوم 

و يمديني ألحق على روقان الصباح و هدوءه 

و الاستمتاع بتجهيز وجبة الإفطار و قهوة الصباح 

بعد ذلك حاولت اسعد نفسي ببعض السعادات البسيطة و اشغل وقتي بالاشياء اللي أحبها 

اكملت قراءة كتاب مُلهمون و كان خير رفيق للفترة الحالية 

اشتريت بعض الأشياء الجديدة و هالشي اعطاني شعور أكبر بالسعادة هههههه 

و كنت أعتبر كل مشترياتي بمثابة تقدير لذاتي لأني استحق اكافئ نفسي بشي تحبه 

اشتريت ساعة جديدة من هوقو 

المكافأة الأكبر كانت هالشنطة الجميلة من قوتشي 

و عطر جديد من مارك جيكوب 

و شوزز جديدة من سكتشرز كاجوال تناسب ذوقي باللبس هالفترة 

و الأهم مريحة لساعات الدوام الطويلة 

روج من شركة جديدة اسمها جولدن كولورز 

أول مره أجربها ف اخترت لون واحد منها بس و طحت بغراااامه 

جميل جدًا و ألوانهم مناسبة لذوق الجميع 

جميع تدرجات اللحمي و البنيات 

ألوانهم صباحية ومناسبة لكل يوم 

بيجامات جديدة للشعور بالانتعاش و التجديد 

اشتريت جينز سادة و من باب التغيير ركبت عليه حبات لولو 

كريم بالورد من the body shop 

ريحته  مره منعشة و أنثوية 

و بدأت من بداية الأسبوع بترتيب برنامج مكثف لعنايتي ببشرتي و شعري 

لأني هلفترة لاحظت شحوب بوجهي و بعد التحاليل استخدمت فيتامين E 

تعطي نضارة للبشرة ومضاد اكسدة و بمشي على الكورس كامل هالفترة و اشيك بالتحاليل 

و بالنسبة لشعري ركزت هالفترة على زيت إكليل الجبل و زيت الجوجوبا 

استخدمتهم 3 مرات خلال الاسبوع 

اظافري و ايديني خصصت لهم يوم و ركزت على استخدام خلطتي المفضلة لليد 3 مرات خلال الاسبوع 

و هي عبارة مقدارين متساويين من ( الخميرة ، البكينج بودر ) و احط عليهم نفس المقدار ماء 

راح يتكون معاك خليط رغوي ابدأي بمده على كامل يدك و اتركيه ينشف 

بعد كذا بللي يدك بشوية مويا و دلكيها و افركيها فيه و كل ماينشف بلليها و كملي 

بتلاحظي النتيجة من أول مره و بتحبيها متأكدة 

أما بالنسبة لجسمي فهالمنتج يختصر علي كل خطوات العناية و الاهتمام و يعطيني نتيجة حابتها و مرتاحه عليه 

و استخدمته 4 مرات خلال الاسبوع 

وهو صابون الحمام المغربي بخلاصة النيلة الصحراوية 

أما بالنسبة لوجهي كنت كل صباح أغسله بغسولي المخصص من بيودرما 

و استخدم فرشاة التنظيف من بيورير 

و استخدمت ماسك الكركم و العسل الرهيب بمقاومة علامات التعب و الأرهاق 

و من أول استخدام يدي بشرتك حيوية و اشراق 

مكوناته عبارة عن ( كركم - عسل - زبادي - ماء ورد ) 

حبيت نتيجته معا مره و أضفته لبرنامج عنايتي الأسبوعي 

و استخدمت باوقات متفرقة خلال الأسبوع ماسكات متنوعة من سيفورا للترطيب و الدلع 

و بكدا خلصت تدوينتي و شبه خلصت إجازتي 

أتمنى أكون افدتكم