السلام عليكم 

fitbit تدوينة اليوم عن تجربتي باستخدام الساعة الرياضية من 

بالبداية فيه أنواع ساعات كثير مشابهه لنفس الفكرة و مخصصة لحساب النشاط الرياضي 

 fitbit لكن بالنسبة لرأيي الشخصي أشوف أن شركة  

هي الأكثر احترافية في هذا المجال و بذكر لكم الأسباب في هالتدوينة 

** 

التساؤل الأول اللي يجي ببال أي شخص لما نحكي عن ساعة رياضية أنها مُخصصة للرياضيين أو أصحاب النشاط العالي 

طيب هل أكون أنا كشخص عادي أحتاج أشتري الساعة ؟ الجواب لا الا لما تكون عندك أسباب تراقب نشاطك أو حرقك للدهون 

اذا كنت /كنتي شخص ما يهتم بهالشي اشوف أن الساعة بتكون غير مُفيدة 

أول ما قررت اشتري الساعة رحت أبحث عنها بقوقل و عاليوتيوب

و للأسف أني مالقيت و لا شي يفيدني و يشرح لي عن الساعة بالعربي 

فمن وقتها قررت أني بس أجربها فترة كافية راح أكتب تدوينة تفصيلية عنها

خصائص الساعة و مميزاتها

توفر حساب الخطوات تلقائيًا خلال اليوم
توفر حساب السعرات الحرارية التي تم حرقها خلال اليوم
توفر حساب ساعات النشاط الرياضي
توفر حساب عدد ساعات النوم
توفر حساب دقات القلب أثناء الراحة و أثناء النشاط الرياضي
توفر خاصية منبه الحركة
تعطيك هدية في حال وصلت لهدفك من الخطوات باليوم
و أيضًا مميزات أخرى بس ما تعمقت فيها وجربتها
كون اللي استخدمته هو المهم بالنسبة لي

أفضل ميزة للساعة بالنسبة لي أنها تلقائيًا تحسب كل شي
ما احتاج اشغلها أو اطلب منها تحسب شي معين

مرتبطة مع تطبيق بالجوال يعطيني التطبيق تقرير يومي تلقائي

**

شحن الساعة 

الشاحن متوفر مع الساعة عند الشراء
تستهلك تقريبًا ساعتين عشان تمتلئ البطارية
و تستغرق أسبوع كامل عشان اشحنها مرة ثانية



**



هل أنصح بشرائها ؟

اذا كنت شخص رياضي , صحي , متبع لحمية معينة أو حاب توصل لهدف معين
أكيد نعم

**

عيوبها

أنا اخترت الساعة بلون nude
و للأسف من أول أسبوع استخدام بدأ اللون يصبغ
و كذلك ألوان الجلد الثانية تغير لونها بسرعة
الباندز من النوع الستيل أشوف أنها عملية أكثر





مكان الشراء 

موقع أمازون البريطاني
الاسعار تختلف حسب الاصدار و اللون و غيرها
بس أكيد أرخص من مواقعنا العربية بكثير


في أمان الله
أتمنى لكم نشاط و صحة أفضل  

السلام عليكم 

صباح / مساء الخير
وحشششتني مدونتي و وحشني التدوين
 بإذن الله سنة 2019 راح تكون سنة التدوين
و هذا أول هدف حابه أركز عليه

**
 تدوينة اليوم عبارة عن ريفيو سريع و بسيط لكم نوع مناكير جربتهم بالفترة الأخيرة
ورأيي فيهم

النوع الأول : طلاء الأظافر من فلورمار


فلورمار عندهم أنواع مختلفة من المناكير تختلف بالشكل الخارجي و أيضًا بالقوام و الفرشة
جربت منهم هالنوعين و كانت تجربتها ممتازة مقارنة بسعرها
أتذكر حدود 15 ريال
ألوانها واضحة و من طبقة واحدة توضح وقوامها سلس و مدها سهل
و الفرشة صغيرة أقدر أتحكم فيها براحتي
حبيتها و أكيد اشتري منهم أكثر

النوع الثاني : طلاء أظافر مكياجي


هذا النوع اللي مكتوب عليه gel finish
قوامها أكيد ثقيل عشان تعطي مظهر الجل
جميلة جدًا و حبيتها و بسببها حبيت مظهر الجل بالمناكير
يعيبها شي واحد أنها بعد فترة تبدأ تثقل مره و تخرب
لكن مع ذلك تفوزعندي


هذا النوع اسمه الترا وير برضو من مكياجي
  ألوان هذه المجموعة رهييبة
بس تتقشر بسرعه

النوع الثالث : ال مناكير المعدني من مودلز اون


هذا النوع أنتشر وقت هبة المناكير الميتاليك
و للآن استخدمه و أحبه لونه الذهبي الشامبين
لونه بطل بطل
و قوامها ممتاز و يميزها أنها تنشف على طول من احطها انتظر ثواني تكون نشفت خلاص

 

السلام عليكم 

صباح / مساء الخير 

زمااااان عن مدونتي الحبيبة

الحلو بفترات الإنقطاع أن الشخص يجدد أفكاره و يرجع بحماس و احترافية أكثر 

**

من أهم خطواتنا للعناية بالبشرة خطوة فرشاة التنظيف 

و نحتار أيش نستخدم و أيش الأفضل 

بغض النظر

عن المبالغة بالأسعار لبعض الفرش 

**

beurer شركة 

شركة أجهزة طبية معروفة و متوفرة بكل الصيدليات 

جربت منهم أكثر من جهاز و كانت بطلة 

و ما ترددت أجرب منهم فرشاة تنظيف الوجه 

مميزات الفرشاة  

حجمها صغير و عملي 

تشتغل بالبطارية فما احتاج كل فترة أشحنها و أشيل هم الشحن 

لها قوتين مختلفة لسرعة التنظيف 

تنظيفها يصل 6 مرات أعمق من تنظيف اليد الطبيعي 

رأس الفرشاة منفصل فيسهل علي تنظيفها و تعقيمها بعد كل استخدام 

عملية جدًا صارلها عندي ما يقارب 3 سنوات 

شعر الفرشاة ناعم جدًا ناسبني رغم أن بشرتي حساسة و كان ناعم عليها 

 سعرها بطل ب 199 ريال

طريقتي بتعقيمها 

بعد كل استخدام اغسلها بالصابون كويس 

و بعدها انقعها 10 دقائق بمحلول مخفف من ديتول العناية الشخصية 

و أخليها بالهواء تنشف كويس و بعدها أشيلها 

بمكان مغلق و نظيف 

تجربتي معاها 

نفس ما ذكرت بمميزاتها من وجهة نظري 

كانت عملية و حجمها صغير 

ما اشيل هم شحنها 

(و تنظيفها كويس زيها زي أي فرشاة تنظيف ( كلام واقعي

يعني تنظيف سطحي بعد الميك آب 

أو مرة بالأسبوع و تنفع يومي 

ينتعش الوجه بعد ما استخدمها لأنها أكيد تنشط الدورة الدموية بحركتها الدائرية 

ف أكيد أكون حابه شي ينظف بشرتي و المسامات 

بشكل ممتاز و بسعر معقول 

من 3 سنوات ما استغنيت عنها استخدمها مرة بالاسبوع 

لأني ما أحط ميك آب باستمرار ف مرة أسبوعيًا كافية لي 

 و مكتوب عليها أنها مناسبة للتنظيف اليومي أيضًأ 

فيه منها نوع معاه 4 رؤوس مختلفة تنظيف و تقشير إلخ
و بما أن تجربتي معاها ممتازة أفكر اشتريه

دامت بشراتكم لامعة
في أمان الله 

صباح / مساء الخير 

تدوينة جديدة بعد طول غياب :) 

اشتقت للمدونة جدًا و للتصوير

 تدوينة اليوم عن مشترياتي الجديدة و اختياراتي

من الكتب 

اختياراتي كانت متنوعة و تعبر عن ذوقي بالكتب 

بكتب لكم تحت كل كتاب نبذة بسيطة عنه و بس أخلص من القراءة أشارككم 

ريفيو عنها على حسابي بالانستجرام 

  اظغطوا على أيقونته فوق

و يوديكم لحسابي 

الكتاب الأول : القوة مقابل الإكراه
 لـ د/ديفيد ر .هاوكينز 

السلام عليكم 

رمضانكم كريم 

أتمنى يا رب تكونوا بأفضل صحة و أتم حال 

** 

تدوينة اليوم عبارة عن مراجعة لكتابين 

13 أمرًا لايفعلها الأشخاص الأقوياء ذهنيًا ل آمي مورين 

و كتاب مرسى فاطمه للكاتب الأرتيري حجي جابر 

**


رواية مرسى فاطمه رواية أدبية عن الحب والوطن
 بليغة فصيحة مفراداتها ثرية
الوصف فيها يخليني أعيش شعور المكان
جدًا جدًا شي فضييع
بشارككم بعض الأقتباسات منها

**


لا تستند كثيرًا إلى ماضيك إذا لم يكن لك حاضر مماثل فكل ذلك لا معنى له


كلما أحببتك كلما شعرت بوجودي أكثر , بطعم الأشياء و حضورها البهي
بالسماء , بالأرض , بالناس , بأصواتهم و ملامحهم
حبك وحده قادر على منح كل ذلك صفاته الكاملة





حين أدافع عن الآخرين فأنا أحمي نفسي لا أريد لغيري أن يمر بما مررت به كي لا يزيد عدد
المنكسرين هنا حينها لن أقوى على الصمود

ما أقسى هزيمة آخرالمشوار ما أقسى أن لا نصل ما أقسى أن نصل
لكن للوجهه الخاطئة
 ما أقسى أن نفقد إيماننا بما مضى و ما هو آت

هذا كانت أكثر اقتباسات لامستني بالرواية
و أكيد فتحت لي باب أقرأ منه باقي روايات حجي جابر و أنا واثقة
من إعجابي لها
بالنسبة لي الكاتب حجي جابر مُبدع بالوصف
يوصف الشارع و المكان و الأبواب و الشبابيك و كأني أنا جالسه أمشي فيه من ابداع وصفه

**

الكتاب الثاني هو

 13 things mentally strong people don’t do

13 أمرًا لا يفعلها الأشخاص الأقوياء ذهنيًا



الكتاب لآمي مورين
و هيا اخصائية اجتماعية معتمدة تعيش في ولاية مين
بكل صراحة أنا انسانة لا أؤمن بجدوى كتب علم النفس و التحفيز و تطوير الذات
لأنها دائمًا ما تنغمس في المثاليات بدون النظر لك كشخص لك ظروف و لك مشاعر
و لك بيئة معينة
ما يكون صحيح نفسيًا لغيرك ليس بالضرورة أن يكون صحيح نفسيًا لك
و أمر نادر إني اشتري كتاب من هذا النوع
عندي قناعة دائمة بأن وعي الانسان لحالته النفسية هو المنقذ و المطور له
المهم
في بداية الكتاب ذكرت آمي قصتها
هذا الأمر اللي شجعني اقتنيه و اكمل قراءته
عاشت الكاتبة  عذاب نفسي وتدهور لحالتها بعد وفاة والدتها بشكل مفاجئ  لمدة طويلة
بنفس المدة اللي حاولت فيها أنها تتجاوز هالظروف صُعقت بخبر وفاة زوجها بشكل مفاجئ
و عاشت ظروف بالنسبة لي أسوأ ما قد يمر به انسان
بعد فترة تجاوزت الأمر و تزوجت من شخص حبته و قررت أنها تفتح صفحة جديدة من حياتها
و تفاجأت بعد مدة من زواجها أن والد زوجها يعاني من السرطان و بمرحلة متقدمة ما يعني بأنه على مشارف النهاية
كان أمر جدًا صعب عليها أنها ترجع تجرب خسارة شخص بحياتها و هذا ما دفعها لكتابة الكتاب
الكتاب جدًا واقعي و محدد و مختصر
في نهاية كل باب فيه خطوات محددة و واضحة تخليك تفهم النقطة وتطبقها على حالك
و أيش يفيدك و أيش يضرك في تطبيقها
حبيت واقعيته و وضوحه  حبيت أن كل شي محدد بنقطه تقولك طبقها و نقطة تقولك ابتعدي عنها

أكيد أكيد أنصح فيه و كل فترة برجع اقرأه
أتمنى يارب تعجبكم التدوينة
شاركوني تعليقاتكم بخانة التعليقات
في أمان الله

صباح / مساء الخير 

رمضان مُبارك عليكم جميعًا 

أتمنى يارب تكونوا بأتم صحة و أفضل حال 

تدوينة اليوم inspired by dalalid 

إذا حابين تشوفوا فيديو دلال هنا

ف راح أشارككم اشياء حبيتها سواء جديد استخدمتها أو زمان من

منتجات العناية الشخصية 

**

facial brush  from burer

من أول تدويناتي شاركتكم حبي لفرشاة التنظيف هذه 

جدًا جودتها ممتازة و من شركة مُتخصصة بالمنتجات الطبية 

سعرها معقول و أحبها 

الفرشاة single نفس حقتي ب 200 ريال تقريبًا 

و فيه set فيه أكثر من نوع فرش بحدود 600 ريال 

أنا أحب الحجم الصغير و العملي 

و ممتاز ما أحس وجهي ينتعش الا فيها 

**

bath gloves from the body shop 

أيضًا من أول تدويناتي شاركتكم حبي له 

أساس بكل حمام أخده 

تقشيره جدًا بطل و فعلًا ساعدني بتوحيد لون جسمي 

و أحس بشرتي بعده تلممع لأن التقشير يساعد بالتخلص من خلايا الجلد الميتة

ففعلًا تتجدد بشرتك 

التدوينة اللي كتبتها عن تجربتي بتوحيد لون جسمي هنا

**

ultra doux shampoo
شامبو حمام زيت بخلاصة زيت الخروع و اللوز
مُعالج للشعر
فعليًا ترطيبه قوي شعري فروة دهنية و الشعر يجف بسرعه
حبيت ترطيبه بشكل مو طبيعي و ما أثر على فروة شعري أو زاد دهنيتها
يرطب الشعر و بالتالي منظره أكثريصير حيوية 

**

سائل العناية الشخصية من dettol
من أيام المتوسط و أنا استخدمه و ما أستغني عنه أبدًا
يمنع ريحة الشعر و الجسم ، يمنع القشرة و يقضي عليها
  استخدمه عالمناطق الحساسة بعد ما أزيل الشعر و مع الوقت خفف بشكل كبير
ليزر طبيعي ههههه
طريقتي فيه
بعد الاستحمام أحط منه مقدار الغطاء على وعاء مويا و اشطف فيه جسمي
من الراس إلى الارجل
أركز عالثنايا بالجسم و نهائي بتنقطع منكم أي ريحة مو كويسه حتى التعرق بيصير خفيف
بطل بطل بطل

**


صابون مغربي من moroccanoil
سبق و تكلمت لكم عنه و عن استخدامي له و النتائج اللي لاحظتها
كنت استخدم منه الأزرق بالنيلة
هذا جيد نوعًا ما لكن الازرق فضييع فضيييع


**


مزيل التعرق من Rexona
رائحة shower fresh
كنوع ريكسونا مش الأفضل بس كريحة ما لقيت زيه
ريحته حرفيًا تعطيني شعور الشور و الأنتعاش
كأنها ريحة صابون
لهالسبب أحب استخدمه

**

 tease shower gel من برجوا
بريحة الزنجبيل
ريحته دافية و خفيفة و لطيفة


**


oahu coconut sunset
من bath & body works
عكس برجوا ريحته قوية و فواحة
أنثوية أكثر

**


cotton & lemonade body mist
من bath & body works

أحب أحب أحب هذا المنتج
  ريحته ريحة نظافة ما تنمل  و ثابته نوعًا ما
استخدمه لجسمي و استخدمه لتعطير ملابسي الداخلية و البيجامات قبل ألبسها

**


مجموعة عطور الورد البريطاني من the body shop
مسميتها مجموعة الفتنة
ريحتها و جميلة و ثابته و فواحه
مُنعشة لبعد الشور و للصباح
و كتبت عنها ريفيو بانستغرامي

**


بودرة raindrop من أجمل
ريحتها مشابهه جدًا لبودرة
N5
من شانيل
استخدمها على ثنيات الجسم و منطقة الصدر

**


معجون الأسنان من ALOEDENT
بخلاصة الصبار المعجون اللي استخدمه من سنين و لا أفكر أغيره
جدًا مناسبني و منعش و ينظف الاسنان بشكل جيد
و اهم شي خالي من الفلورايد

**


3D whitening من crest
استخدمه مرتين بالأسبوع فقط
يشيل الألوان الخفيفة زي القوة و الشاي يسطع الاسنان بشكل خفيف
نتيجته مو ثابته لازم استمر عليه
بس لأني أحب منظر سطوع الأسنان يحسسني بنظافة المظهر
ف مستمره عليه و مرتاحة

**


غسول للفم من aloedent أيضًا
بخلاصة النعناع ريحة نظافة منعشة و مهم جدًا استخدمها 
مشكلته حار ف أخففه بمويا
غسول الفم ما يقل أهمية عن الفرشاة و المعجون
يقضي على البكتيريا بباقي الفم و يعقم

وبس
أتمنى لكم رمضان سعيد و لو أعجبتكم التدوينة شاركوها مع اللي تحبون
في أمان الله